TÉ DE CÁSCARA DE LIMÓN, RECETA FÁCIL Y BENEFICIOS PARA LA SALUD
El té de cáscara de limón es una bebida deliciosa y refrescante que se puede disfrutar caliente o fría. Descubre los beneficios del té de cáscara de limón, una bebida que te ayudará a fortalecer tu sistema inmunitario, mejorar tu digestión y reducir el estrés. Te muestro todos sus beneficios para tú salud y con esta receta, te enseñamos cómo prepararlo de manera fácil y rápida.
BENEFICIOS
- Ayuda a la digestión: la cáscara de limón contiene limoneno, un compuesto que estimula la producción de jugos gástricos y ayuda a la digestión.
- Fortalece el sistema inmunológico: el limón es rico en vitamina C, que es un antioxidante que ayuda a proteger al cuerpo de los radicales libres ya fortalecer el sistema inmunológico.
- Reduce el estrés: el aroma del limón tiene un efecto calmante y puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad.
Ayuda a reducir la inflamación: la cáscara de limón contiene antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Puede ayudar a regular el azúcar en la sangre: algunos estudios sugieren que los compuestos en la cáscara de limón pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que podría ser mejorado para las personas con diabetes.
- Ayuda a mantener una piel saludable: el limón es rico en vitamina C y otros antioxidantes que pueden ayudar a proteger la piel contra los daños causados por los radicales libres y el sol. Además, algunos de sus compuestos pueden ayudar a reducir la producción de sebo, lo que podría ser beneficioso para las personas con acné.
- Puede ayudar a mejorar la función cerebral: algunos estudios sugieren que los compuestos en la cáscara de limón pueden tener efectos beneficiosos en la memoria y la función cognitiva, aunque se necesitan más investigaciones al respecto.
RECETA
INGREDIENTES
Receta de té de cáscara de limón: Ingredientes:
- Cáscaras de 2 limones
- 4 tazas de agua
- Miel al gusto (opcional)
PREPARACIÓN
Lava los limones y pela las cáscaras con cuidado para evitar la parte blanca amarga.
Pon a hervir el agua en una olla y agrega las cáscaras de limón.
Deja que hierva a fuego medio-bajo durante unos 15 minutos para que las cáscaras suelten su sabor y aroma en el agua.
Apaga el fuego y cuela el té para retirar las cáscaras.
Si lo deseas, endulza el té con miel al gusto.
Sirve caliente o deja enfriar para disfrutarlo como té helado.
Decora con una rodaja de limón.
¡Disfruta de tu té de cáscara de limón!
